ホットヨガとピラティス。
2005年10月23日 日常。先週からホットヨガとピラティスを始めました
ホットヨガは
湿度60? 温度35〜38度ぐらいの環境で
ヨガをするのですが・・・
絞れるほどの汗をかき
体の中の毒素をだし、柔軟性を高める感じ。
終わった後は
もう一日中体がぽかぽかして
とっても気持ちが良い♪
ピラティスは
ヨガを宗教色抜かして
もっと筋力トレーニングを重視した感じ。
まじで効きます
私腹筋4つとかに割れんじゃね！？とか
不安になるぐらい。
こんだけ頑張っちゃうのは
ふとはかってみた体脂肪率に
泣きそうだったから
恐ろしや(つд⊂)
ホットヨガは
湿度60? 温度35〜38度ぐらいの環境で
ヨガをするのですが・・・
絞れるほどの汗をかき
体の中の毒素をだし、柔軟性を高める感じ。
終わった後は
もう一日中体がぽかぽかして
とっても気持ちが良い♪
ピラティスは
ヨガを宗教色抜かして
もっと筋力トレーニングを重視した感じ。
まじで効きます
私腹筋4つとかに割れんじゃね！？とか
不安になるぐらい。
こんだけ頑張っちゃうのは
ふとはかってみた体脂肪率に
泣きそうだったから
恐ろしや(つд⊂)
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